Học bắt đầu động tác 1,2 thể dục nhịp điệu người vợ (TD NĐ), học tập 1-6 rượu cồn tác bài xích thể dục (TD) phát triển chung phái nam 50 rượu cồn tác




Bạn đang xem: Bài tập thể dục nhịp điệu lớp 11 nữ

*
3 trang | chia sẻ: maika100 | Lượt xem: 4779 | Lượt tải: 1
*

Bạn đang xem câu chữ tài liệu Giáo án số : 01 thể dục nhịp điệu cô bé – thể cách tân và phát triển nam, để download tài liệu về máy chúng ta click vào nút tải về ở trên


Xem thêm: Xem Tử Vi Trọn Đời Người Tuổi Hợi Năm Nhâm Dần, Tuổi Hợi Hôm Nay

SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO BẾN TRETRƯỜNG trung học phổ thông GIAO THẠNHBỘ MÔN : THỂ DỤCGIÁO ÁN SỐ : 01Thể dục nhịp điệu phụ nữ – thể cải tiến và phát triển namI/ NHIỆM VỤ: trình làng một số chính sách học môn thê dục.Giới thiệu một trong những nội quy khi tới trường môn thể dục.Gới thiệu chương trình học môn thể dục lớp 11.Học new động tác 1,2 thể thao nhịp điệu cô gái (TD NĐ), học tập 1-6 hễ tác bài thể dục (TD) phát triển chung phái mạnh 50 đụng tác.II/ YÊU CẦU: Nắm kha khá động tác và lành mạnh và tích cực tập luyện.III/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1/ Địa Điểm. Tại sân thể dục trường đã được dọn dẹp và sắp xếp kỉ. 2/ Phương Tiện. Sẵn sàng một cái còi, tranh hình ảnh của bài bác TD liên hoàn và một trong những dụng có tương quan tới bài xích tập.IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.PHẦN NỘI DUNGĐLVĐYÊU CẦU VÀ chi DẪN KỈ THUẬTPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LỚPI/ MỞ ĐẦU:1/ Giáo viên sẵn sàng dụng cầm cố và một số vấn đề có tương quan tiết học.3/ Giáo nhấn lớp với điểm danh.2/Giới thiệu nội dung bắt đầu trong tiết học.3/khởi độngII/ PHẦN CƠ BẢN.1/ thể dục thể thao nhịp điệu: học bắt đầu hai cồn tác.N1 đưa tay trái ra trướcN2 gửi tay phải ra trước // tay tráiN3 Tay trái đưa lên cao, bàn tay hướng về phía trong.N4 Tay buộc phải đưa lên caoN5 Tay trái hạ về ngang vai, bàn tay sấpN6 Tay yêu cầu hạ về ngang vaiN7 Tay trái hạ xuống ép ngay cạnh thânN8 : Tay buộc phải hạ Tập phối hợp tay cùng chân Nhịp 1-2 Đẩy hông thanh lịch trái 2 nhịp, đồng thời đưa hai tay chếch bên dưới – trái, ánh mắt sang trái (thân hướng trước)Nhịp 3 – 4 như nhịp 1- 2 mà lại đổi bênNhịp 5 – 6 như nhịp 1 -2Nhịp 7 – 8 như nhịp 3 – 42/ bài xích thể dục cải cách và phát triển chung của phái mạnh ( 50ĐT).Học từ cồn tác 1 – 6.III/ PHẦN KẾT THÚC.- Hồi tĩnh,thả lỏng.5-7’25-30’5- 7’5-10L5- 8’5-10L8- 13’8- 10l5-10’Lớp tập hợp, lớp trưởng mang đến điểm danh.Giáo viên dìm lớp.Chạy một vòng sảnh nhỏ, xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối, chạy cách nhỏ, cải thiện đùi, đánh đấm sau.Động tác 1: ĐT phối kết hợp ( 4 x 8 nhịp).Tập giậm chân tại chổ không phối kết hợp tay 4lần.Tập giậm chân kết hợp tay 4 lầnPhối hợp giữa giậm chận khồn phối hợp và giậm chân kết hợp 4 x 8 nhịp.Yêu cầu là thay được cơ bản động tác.Đánh hông ( 4 lần x 8 nhịp).Tập đẩy hông không kết hợp đánh tay trước, kế tiếp tập phối kết hợp đánh tay.Yêu ước tay đề nghị đánh trực tiếp và thay được cơ phiên bản động tác.Bài thể dục cải cách và phát triển chung của namĐT 1: Kiễng chân, hai tay lăng trực tiếp từ dưới – sang ngang – lên cao, bàn tay vỗ sát vào nhau 1 lần, thân bạn căng,mắt chú ý thẳngĐT 2: hai tay đưa thẳng từ trên cao – thanh lịch ngang – xuống dưới,hạ gót chân về tư thế đứng nghiêm.ĐT 3: Như động tác 1, tuy thế vỗ tay 2 lần thật nhanh.ĐT 4: Như hễ tác 2.ĐT 5,6: hai tay đan chéo trước thân (tay nên ngoài, tay trái trong) Lăng trực tiếp từ dưới – lên cao. Triển khai hai cồn tác liên tục. Xong xuôi động tác ở bốn thế đứng khép chân, nhị tay chếch cao, mắt nhìn thẳng.- Giao bài xích tập về nhà.- dìm xét nhận xét buổi học.Đội hình tư hàng ngang. Lơp trưởng báo cáo sĩ số lớp. €€€€€€ €€€€€€   ‚Đội hình khởi động giãng bí quyết một dang tay.€ € € € € € € € € € € € € €              ‚GV làm mẫu mã động tác cho HS xem. Sau đó hướng dẫn học tập sịnh tập.Đội hình tập thành chữ L. Phái mạnh 3 hàng ngang, thanh nữ 3 sản phẩm ngang. Cự ly một dang tay. €€€€€€€€€€€€€€€€€€€€ ‚Gv mang đến HS tập giậm chân trước từ chậm trễ tới nhanh, sau đó cho tập tay.Gv cho học sinh phối hòa hợp giậm chân không phối kết hợp và phối hợp tay.Gv đếm cho học sinh làm. GV cho học sinh tự tập. Gv cho HS tập bình thường và sửa sai.Gv thị phạm với hướng dẫn học viên tập.Đứng tại chổ tập đánh hông ko phối hợp, tấn công từ chậm rì rì tới nhanh.Tập kết hợp tay tấn công hông.Gv cho HS phân tách nhóm trường đoản cú tập.Gv đếm mang đến HS tập thông thường và sửa sai đụng tác.Gv củng cố kỉnh lai kiến thức và kỹ năng cả hai cồn tác.GV cho các em xem tranh ảnh*GV làm mẫu mã động tác 1- 6 nhanh – chậm*GV đứng cùng chiều,thực hiện nay từng nhịp, mức độ chậm, các em làn theo*Cán sự lớp đếm nhịp lớp thực hiện, GV quan gần cạnh sửa sai.-Theo chuần 4 sản phẩm ngang- GV giải đáp HS động tác thả lỏng để HS Tập theo.-Theo chuần 4 hàng ngang mang đến HS dồn hàng lại.